Débuter un journal créatif de manifestation en 5 étapes faciles
Jan 19, 2023Cocréer avec l’Univers ta grande vision à travers ton journal créatif de manifestation… ça te tente?
Le 7 janvier, soir de pleine lune, je me suis installée avec ma doudou et ma tisane avoine et camomille dans le sofa du sous-sol. La maison, habituellement si pleine de vie, était plongée dans un doux silence, alors que les enfants étaient déjà couchés ― ou peut-être bien chez leurs grands-parents, je ne me rappelle plus exactement. Je peux te dire que ça goûtait bon ! 😉
Bien qu’on n’était plus le 1er janvier, j’ai senti l’élan de créer mon vision board pour l’année à venir : mon intuition me soufflait que c’était le bon moment ! Et quand je l’ai terminé, j’ai eu l’idée de me créer un journal créatif de manifestation et cocréer ainsi avec l’Univers tout au long de l’année – et non pas uniquement en janvier, hihi ! ✨
Et dans cet article, tu apprendras à bâtir ton propre journal de manifestation et à l’utiliser pour manifester tous tes désirs !
Le pouvoir de manifestation
J’aime bien définir la manifestation comme un « processus de cocréation avec l’Univers, qui permet de créer notre réalité à partir de notre imagination ».
As-tu peut-être ou as-tu déjà eu la croyance que la manifestation, c'est quelque chose de compliqué?
La vérité, c’est que tu es constamment en train de manifester ta réalité. Tu crées ta réalité à partir de tes pensées.
Comment est-ce possible? 🤔👇🏼
C'est assez simple ! Tes pensées (qui partent de ta perception et de tes croyances) génèrent en toi des émotions. Et à partir de ces croyances, pensées et émotions, tu prends des décisions et poses des actions qui engendrent inévitablement des résultats dans ta vie.
C’est ainsi que tu crées (manifestes) la réalité dans laquelle tu baignes à partir des pensées qui sont générées en toi.
Bien sûr, ce n’est pas parce que tu penses à manifester 20 000 $ pour demain matin que tu recevras 20 000 $ demain matin. 😉 Pourquoi? 🤔
Parce que le processus de manifestation, c’est également une danse magnifique avec la vie, avec l'Univers. C'est une valse grandiose où tu dois apprendre à faire confiance et à surrender.
C'est là que ça se complique pour plusieurs personnes. 🤪
Parce que faire confiance (on pourrait aussi dire « avoir la foi ») implique de laisser-aller toute once de contrôle et d'entrer en zone inconnue. Et l’inconnu, ça peut faire peur, pas vrai?
La job de l'égo, c'est de te ramener en terrain connu, là où il te sent en sécurité (même si c'est une illusion de sécurité). C'est pour cela que plusieurs personnes vont, consciemment ou inconsciemment, bloquer leur pouvoir de manifestation.
Le processus de manifestation est un voyage magnifique à travers lequel on expérimente. On apprend à accueillir et à laisser aller tous les filtres (c'est-à-dire les croyances limitantes, les conditionnements, les peurs, etc.) pour permettre à l’Univers de faire son travail.
Danser en toute confiance avec l'Univers et apprendre à libérer tout ce qui bloque est un processus de transformation de tous les jours, que tu peux faire de ton côté. C'est également un cheminement que tu peux faire en étant supporté.e par une coach certifiée. Contacte-moi pour savoir comment je peux t'accompagner à ce niveau.
Ce grand cheminement peut être supporté par des outils vraiment l’fun, comme celui dont je m’apprête à te parler aujourd’hui : le journal créatif de manifestation.
Qu’est-ce qu’un journal créatif de manifestation?
Le journal créatif de manifestation contient une vision unique de tous tes rêves et désirs. C'est un outil d'évolution merveilleux, qui te permet de rassembler tes pensées, idées, rêves et bien plus, de façon relativement organisée.
Le but de ce type de journal est de te permettre de créer consciemment tout ce qui se trouve dans ton imagination et donc, de faire un premier pas pour donner vie à tes rêves.
L’objectif du journal créatif de manifestation est qu'il soit bâti dans une énergie de fun. Ton journal doit t’inspirer et te faire vibrer ! C’est ainsi que tu entreras en relation de cocréation positive avec l’Univers.
Comment créer ton propre journal de manifestation?
Ici, je te partage les 5 étapes faciles que j'ai expérimentées pour bâtir un journal créatif de manifestation qui manifeste vraiment !
1 ― Choisir un journal (papier ou numérique)
Certain.e.s préfèreront le format papier, et avec raison.
Quand tu écris (ou dessines) à la main, c'est une partie plus large de ton cerveau qui s'active. Cela a plusieurs bienfaits, dont celui de stimuler davantage la créativité.
Personnellement, j’ai choisi de bâtir mon journal créatif de manifestation en format virtuel. Pourquoi? Parce que c'est plus simple, rapide et facile pour moi !
J'ai créé un template de journal créatif de manifestation dans Canva. Tu peux y accéder en cliquant ici et le mettre à ta couleur !
2 ― Définir ta grande bulle énergétique de manifestation
Avant de plonger plus concrètement dans la manifestation, je crois qu’il est important de définir le « contexte » de ta vie qui sera là pour soutenir toutes tes manifestations.
Selon la coach Mélanie Ann Layer, le « contexte » est une espèce de « bulle énergétique qui contient toutes les choses que tu penses, ressens, fais et es dans ta vie ».
C’est un espace énergétique qui te correspond et dans lequel tu peux t'épanouir. C’est quelque chose de tellement grand et aligné à ta nature profonde et à ce pourquoi tu es ici, qu’il ne peut pas être détruit par le « train of toughts » (c'est à dire par toutes les fois où tu vas douter, avoir des pensées plus négatives, etc.)
Pour définir cette grande bulle énergétique de manifestation, je t'invite à te poser une simple question :
« Pourquoi suis-je ici, sur cette Terre? »
Mon « contexte » à moi, j'y connecte à chaque matin. Il se peaufine au fil du temps. À l'heure actuelle, il ressemble à ceci :
« Je suis ici pour créer et vivre l'existence la plus libre, vibrante, exaltante, créative et abondante possible ! Chaque jour est une nouvelle opportunité de choisir la joie et l’amour de moi-même et des autres. Chaque jour est une nouvelle opportunité d'être guidée par mon sacral et mon coeur.
Je suis ici pour expérimenter, jouer et évoluer. Chaque expérience fait partie du processus et est source d’apprentissage. J’ai confiance en moi, en la vie, en plus grand que soi. Je choisis de vivre consciemment, de m'observer, d'accueillir les "signes" et de transcender toutes les parties de mon être "over a life time".
Je suis ici pour entretenir des relations profondes, authentiques, axées sur la connexion du cœur, avec mes enfants, mon amoureux, mes clientes, et toutes les personnes qui gravitent dans mon univers.
Je suis ici pour inspirer les femmes à choisir la liberté et l’amour d’elle-même. Je suis ici pour avoir un impact dans le monde, plus grand que je ne peux encore l’imaginer à ce moment de ma vie.
J’ai confiance. Je plonge. GOOO. »
Prends le temps de définir la bulle énergétique qui fait le plus de sens pour toi en ce moment et écris-la sur la première page de ton journal créatif de manifestation. À chaque fois que tu voudras manifester quelque chose, assure-toi que ça « fit » avec ton contexte, et donc que c'est aligné avec ce que tu souhaites réellement.
Aussi, je t’invite à te challenger pour faire grandir cette bulle, autant que ça semble réaliste pour toi.
3 ― T’inspirer visuellement
Une fois le « contexte » bien défini, tu peux maintenant t'amuser à manifester ce que tu veux !
Dès que j'ai une petite idée de quelque chose que je veux manifester dans ma vie, je prends un moment pour flâner sur des sites d'images libres de droit (ou plonger dans des revues inspirantes si tu préfères le format papier) pour m'inspirer. J'aime bien les images de Pexels, Unsplash ou celles qui sont déjà sur Canva.
Dis-toi que ce n'est pas l'image en tant que telle qui est importante, mais bien ce qu'elle te fait RESSENTIR !
Par exemple, pour 2023, je voulais manifester encore plus de moments en famille, dans l'harmonie, le plaisir et la joie. En fouinant sur le web, je suis tombée sur l'image ci-dessous. J'ai tout de suite ressenti des frissons dans tout mon corps en la voyant. Cette image représentait clairement ce que je voulais manifester et me permettait de le ressentir !
4 ― Rédiger et créer visuellement ce que tu veux manifester
C'est le moment de t'amuser et de laisser libre court à ta créativité ! Prends un moment pour garnir une page de ton journal d'images et de mots qui vibrent en toi en lien avec ce que tu souhaites manifester.
Un p'tit conseil : assure-toi d'écrire au présent, comme si c’était déjà arrivé !
5 ― Faire confiance et... stimuler !
Lorsqu'on veut manifester, on dit qu'il est nécessaire d'identifier clairement le QUOI et de faire confiance que l'Univers nous montrera COMMENT faire pour y accéder.
Donc à partir de maintenant, tout ce qu’il te reste à faire, c'est de refermer ton journal et de cultiver la confiance que cela va se réaliser. En fait, je t'invite à vivre comme si c’était déjà arrivé. Parce que c’est déjà arrivé. 😉
Pour vivre « comme si c'état déjà arrivé », j'aime stimuler mes sens au quotidien.
Par exemple, si je souhaite manifester plus d'harmonie dans la maison familiale, je peux m'amuser à mettre une musique d'ambiance zen, à diffuser une huile essentielle qui me fera sentir sereine, etc.
Amuse toi à stimuler ton « contexte » et tes différentes manifestations dès maintenant, dans les petites actions du quotidien !
Voilà ! C'est de cette façon que j'ai créé mon journal créatif de manifestation. Maintenant, c'est à toi de jouer.
Qu'est-ce que tu as aimé de ce que je t'ai partagé Qu’est-ce que tu ferais de différent?
Ta coach, MP xx
P.S. ― Télécharge mon template Canva pour créer ton propre journal de manifestation virtuel en cliquant ici.